Et gi vill Diäten fir all Goût an d'Aart a Weis, déi am Kampf géint iwwerschësseg Gewiicht hëlleft, awer net all Diäten sinn effektiv Hëllef fir Gewiicht ze verléieren. Et gi 10 bescht Diäten déi als déi effektiv am Kampf iwwergewiichteg Komplexe ronderëm d'Welt unerkannt ginn.
Déi bescht Diäten an der Welt: Kremlin Diät
Dës Diät bezitt sech op Monodiener, well et baséiert op de Prinzip vun der Zefriddenheet vum Kuelenhydrater an de Kierper an d'Erbriechen vun de Protein Liewensmëttel ze reduzéieren. Dës Ernärung ass guer net gëeegent fir Vegetarier, zënter dem Haaptprodukt dat an onlimitéierte Quantitéiten verbraucht ka ginn ass Fleesch. An der allen Therameren, Eeër, PHMOMEN, PETER A Mëllechschafte ginn abegraff. Leider wielt wann Dir eng vun de beschte Schächen vun engem "Type vun dësem Typ ze fréi sinn bis néideg derfir beim Bongzegen Braderelen, Chouer a Séisswaffen, Stäresweren. Jidderee vun den erlaabten Produkter ass Punkten zougewisen ginn - ofhängeg vum Inhalt vun der Fette an Kuelenhydrater. En Dag ass erlaabt Produkter ze iessen duerch net méi wéi 40 Punkten.
Buckwheat-Kefir Diät
Déi zweet bescht Diät fir Gewiichtsverloscht ass d'Buckwhetat-Kefir Diät. De Buckdhetat Corridid enthält Vitaminnen, traps Elementer an idens bäizedroen fir de Kierper ze botzen. Fir d'Virbereedung vun der Porridge, e Glas vum PROUXTED gëtt net komplett gemengt an et ass net geleeënt. De Betrag vum Verbrauch vun esou Buckwheat ass net limitéiert, Dir kënnt och bis zu 1 Liter Kerir getrennt drénken, déi zwee hallef eng Stonn iesst oder nom Dag virdrun oder nom Iessen drénken. Déi bescht Ernärung ze observéieren, no Bewäertungen, ass et noutwendeg op d'mannst 2 Literwenden oder nach ëmmer Mineralwaasser ze drénken. Déi lescht Molzecht sollt 4-6 Stonnen virum Schlafengehen geschitt, awer an enger halwer Stonn kann Dir e Glas 0% Kerfir drénken. D'Diätzäit ass net méi wéi eng Woch.
Bescht Ernärung: Reis-Berry
Déi drëtt bescht Diät vun der Welt ass recommandéiert an der Lifer an der Bibrayen Krankheeten, Hyperthe, Renalautiars oder Circulaire Ernärung vun der Reis-Berourte Ernärung. An der alldeeglecher Ernärung vun dëser Diät besteet aus Rice Porrette, déi op Waasser virbereet ass, a 6 Glieser vu Komplett vu getriichtenene Fruucht fir fënnef Deeg. Prett Reis gëtt an zwee Dosen am Mueren an den Owend mat Kompott benotzt. D'Zuel vun de Produkter verbraucht pro Dag fir dës bescht Ernärung: 50 G vun Reis, 100 G vum Zocker (fir Kompetten), 1,5-2 kg vun de frësche Friichten oder frësche Fruucht.
Steven Praatt's Diät "14 Superf Produkter"
Déi véiert besser Welt vun der Welt gëtt als Diät vun 14 Produkter ugesinn. Dës 14 Produkter sinn:
- Orangen;
- Broccoli;
- Blueberry;
- Bounen;
- Oatmeal;
- Giel Kürbis;
- Soja;
- Nëss;
- Spinat;
- Schwaarz an gréng Téi;
- Tierkei;
- Tomaten;
- Joghurt.
Den Autder vun dëse beschten Zaun ass de Plastiks-Chaton Phothen, deen ufänkt dat zousätzlech vun den uewe genuellen 1450 give, Fësch-2,50er gäre Landen, Fësch-2,50 bis 1450 bis Curpement, Fësch.
Bescht Diät fir Gewiichtsverloscht: Oatmeal
Déi fënneften besser Ernärung vun der Welt gëtt als eng Haferwierkung fir Erscheinung an Diabetis recommandéiert. D'Diät gëtt fir dräi Deeg observéiert, wärend engem Deel vun 140 g 14. Porridge gekacht gëtt, gëtt 5 Mol am Dag benotzt, 1-2 Téi.
Kabes Diät
Déi sechsten besser Ernärung, no Rezensiounen, ass eng Erraut, ass eng Ernärung an deem wäiss Kabes als Haaptprodukt benotzt gëtt, wat d'Fett vum Kierper verhënnert. Cabbage kann an onlimitéierter Quantitéite verbraucht ginn an gehackte Form mat 1 Zoppeluucht. Ongeschränkt Sonneblbaler Ueleg, gekachten Form oder a Form vun enger Zopp, fir d'Virbereedung, fir déi hallef -kilo vu Kuerf a Peffer an 100 Geck an 100 Geck. Dir kënnt och e bësse gekaschtegiellen Piiz oder Drüir benotzen, dann ee vungereechen den Ee, ouni Zockerlamen, och a Geméissegkeet a Geméiss).
Bescht Diät: Flëssegkeet
Déi siwenten Besser Ernärung, no Rezensiounen, ass eng Diät op Basis vu flëssege Liewensmëttel a Waasser. An der alldeeglecher Ernärung, oat oder Reisekollectiounen, Uebst oder Geméis verstoppt Jusen, niddereg -fat Kerfir oder Joghurt, Bouillonen, Briddermutter an der Daily D'Blëtz mussen am Dag d'Flëssegkeet konslëb gin, gëtt déi Zäit an der Friecher benotzt, och Waasser 35 Literéiert, d'Dauer vun der Nuecht Leiderisen.
Fësch Diät
Déi aachte besser Ernärung fir Gewiicht ze verléieren ass eng Fësch Diät, déi op der Fishing Diät baséiert ass vun deem Fësch ass. Sujeten zu Iessen, niddereg -fat Fësch (Bindung, Cadeauen an Apenafelen, GREATS a Mandat ginn a Michelstoff). Dir musst d'Séissegkeeten a Blummenprodukter vergiessen an de Verbrauchszuelen ouni Zocker, Rosote an einfacht Waasser sou vill wéi méiglech Waasser. D'Dauer vun der Ernärung ass eng Woch.
Bescht Ernärung op Montignac
Déi néngte besser Ernärung fir Gewiichtsverloscht ass de Stroumssystem vun der franséischer Ernärungsmontrice Montignac. Dës Ernëttele ginn net mat 10 beschte Schäjen net nëmmen well et nëmmen exzellent Resultater verännert, nodeems d'Astellung zum Iessen ausgewéiert ass an d'Funktioun vun de Pacorflanc huet sech protekéiert. Montignac Ernärung baséiert op de folgende Prinzipien:
- Minimal Konsum vu Kaboydrater an industriell behandelt Produkter;
- Déi komplett Ausgrenzung vun alkoholesche Gedrénks, Gromperen an Mais;
- Et ass erlaabt net méi einfach Kuelenhydrater (Banner, Lattlidge, Croderpräis, Ruisuren a Geméiss);
- Op Ausnam mat engem fäerdegen Iessen, wéi internrainéiere béid Wunnsëtz an d'Kablhyhyhythyhymotder, Sauwen, Fettetty Produiten an d'Zëllech- Produkter a Wipp);
- Kaffi soll aus Uebst bestoen;
- Empfang vu Vitaminnen a Mineralsteren;
- Benotzt op d'mannst 2 Liter Waasser pro Dag;
- Triple an méi Iessen am Dag gläichzäiteg.
Cretan Diät
Déi lescht Ernaumet, an den 10 beschte Diäten vun der Welt, ass eng Cretan Diät ähnlech wéi Michel Michel Michel Michel Michelle, déi op enger equilibréierter Ernärung op enger equiliver Ernärung ass. Produitë fir Quellen, Iwwerwaachung, bétive, Béchteuerk, Phäl, roude Wäin a Sphalrokkéng. D'Fleesch kann zweemol d'Woch verbraucht ginn, Fësch véier Mol an der Woch, an Eeër zweemol an enger Woch an all Form. D'Dauer vun der Ernärung ass 1-2 Wochen, soll iessen sollt gläichzäiteg op d'mannst dräimol am Dag sinn.